Das Fußballspiel wird immer schneller, die Räume enger, die Anforderungen steigen. Um sie als Spieler zu bewältigen, ist die Körperbeherrschung in Spielsituationen ein wichtiger Erfolgsfaktor. Die große Bedeutung der Koordination zeigt sich vor allem in der Fähigkeit, komplexe Bewegungsabläufe unter Zeit- und Gegnerdruck präzise auszuführen. Es geht nicht nur darum, schnell zu rennen, sondern Bewegungsabläufe geschickt zu steuern und rasch auf neue Situationen zu reagieren. Ein Spieler mit guten koordinativen Fähigkeiten verbraucht weniger Energie, agiert handlungsschnell und ist deutlich weniger verletzungsanfällig. Deshalb gehören interessant gestaltete Koordinationsaufgaben in jedes Training mit Kindern und Jugendlichen.
Koordinationstraining muss nicht aus monotonen Lauf- und Sprungaufgaben bestehen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt im Spielspaß, in Kombination und Vielseitigkeit. Den natürlichen Ehrgeiz der Spieler kann ein motivierendes Koordinationstraining nutzen, indem es Koordinationsaufgaben in Fangspiele, Staffelläufe und spannende Wettrennen verpackt. Wenn mehrere Spieler in einem Parcours Kopf an Kopf um den Sieg rennen, werden koordinative Höchstleistungen fast spielerisch und mit maximaler Intensität abgerufen. Solche dynamischen Einzel- und Teamwettbewerbe fördern Orientierung, Gleichgewicht und Tempo und sorgen für eine hohe emotionale Beteiligung, Siegeswillen und einen starken Teamzusammenhalt. Zudem kann Koordinationstraining mit kleinen Spielformen verbunden werden, indem das freie Spiel vom Trainer für eine Koordinationsaufgabe unterbrochen wird oder der Torschütze eine Koordinationsaufgabe absolviert, während das Spiel weiterläuft.
Die Koordination sollte im Training nicht isoliert betrachtet werden. Als effektive Methode lässt sich das Koordinationstraining direkt mit Technikaufgaben und Torabschlüssen kombinieren. Ein Spieler, der erst einen kleinen Parcours oder einen Sprint bewältigt, dann einen präzisen Flugball mitnimmt und schließlich auf das Tor schießt, trainiert die Realität des Spiels. Diese Verknüpfung stellt sicher, dass die Spieler lernen, Feinmotorik und Fußballtechniken stets abzurufen, sicher anzuwenden und durch viele spielnahe Wiederholungen zu verbessern.
Nehmen wir ein Beispiel: In einem ca. 20 x 15 Meter großen Feld mit 4 Minitoren und ca. 10 ausgelegten Leibchen findet ein Spiel im 3 gegen 3 auf 4 Minitore statt. Auf Trainerkommando springen alle Spieler über 3 Leibchen. Anschließend wird das Spiel direkt fortgesetzt. Das Spiel kombiniert die Koordinationsaufgabe mit einer kleinen Spielform, sorgt für Aufmerksamkeit, Tempo und Motivation. Als Variation kann der Trainer Leibchen in verschiedenen Farben nutzen und über bestimmte Farben springen lassen.